Skrivet av: Peter | mars 14, 2009

Kayak ergo training

 
Just look at my knees when my legs pump up and down. It’s obvious that I have a back problem that really effects my ”hip rotation”.  And when stretching after the workout I was sooooo stiff  in my right latissimus dorsi… 

Please, feel free to comment my technique!


Responses

  1. Tja Peter!

    Kul att träfas här om dagen på mässan!

    Cool med lite filmer, bra, jag behöver alla resurser som finns för att få tag i bättre teknik.

    /Paul

  2. Kika på:

    http://www.hemovningar.se/

    Där finns massor av övningar för alla delar av kroppen!

  3. Tack för tipset! Bra sajt! Tror jag behöver hjälp av en kiropraktor också…
    /Peter

  4. Shit Peter, du ser stark ut!

    Hoppas min förkylning släpper snart så att jag kan börja träna lite igen! Är så sugen att paddla och naturligtvis raca lite i Spanjen sen!

    Jag ska plugga lite på dina videos, har mycket att lära ser jag… jag sitter bara och malar som en idiot egentligen. Är nöjd med 13000 meter på en timme, men om jag gör rätt vet jag inte… jag roterar inte mycket med höften heller. Jag blir förse ganska trött i benen. jajaja…

    Ha det gött och lycka till med ryggen!

    Paul

  5. Are your shorts slippery enough, so that that you actually can slide a bit on the seat?

    Here’s another Youtube clip with slightly more body/hip rotation and leg drive at full sprint http://www.youtube.com/watch?v=9nbB6tfuJNc (the ergometer is in a cold storage room, therefore the paddler needs some warm clothing ..). Here’s another view from the backside of the paddler http://www.youtube.com/watch?v=LFGgtP21xfs showing the amount of hip rotation at high speed.

    Seriously speaking, you could to try and install a swivel seat (rotating seat) on your kayak ergometer. The ergo hopefully doesn’t become too tippy with the seat 🙂

  6. Hi Rauli,
    Thank’s for the advice, I will try more slippery shorts right away!
    /Peter


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: